578 400 руб.
В исследовании 2025 года предложили оценить 45 возможных тенденций, которые разделили на семь категорий. В 2024 году эти категории добавили специально, чтобы сделать исследование более точным. Как и раньше, участникам объяснили разницу между «трендом» и «модой» в фитнес-индустрии. «тренд» — это общее направление развития или изменение в поведении людей, а «мода» — это временная популярность, которая быстро проходит. Для каждого понятия дали краткое описание, чтобы было понятнее.
Онлайн-опрос проводили через платформу QualtricsXM с 2 апреля по 2 июня 2024 года. Участникам предложили поощрительные призы, а главным призом была подарочная карта Mastercard на 100 долларов.
Цифровые технологии — лидеры рейтинга 2025
Исследование показало, что цифровые технологии серьезно влияют на фитнес-индустрию. «Носимые технологии заняли 1-е место», «мобильные приложения для тренировок — 2-е место» , а технологии тренировок вошли в десятку лучших трендов.
Использование смартфонов может быть очень полезным для фитнес-тренеров, поскольку позволяет отслеживать и повышать уровень ежедневной физической активности клиентов. Кроме того, растущий интерес к телемедицине подчеркивает важность интеграции технологий сбора данных о здоровье в healthcare-системы.
Интересно, что «укрепление здоровья на рабочем месте» (которое было трендом в 2024 году) не попало в топ-20 в 2025 году. Гибридные и удаленные графики работы заставляют работодателей искать другие решения для поддержания здоровья сотрудников. Это означает, например, использование цифровых технологий для продвижения программ оздоровления персонала.
«Носимые технологии по-прежнему возглавляют рейтинг 2025 года» и удерживают первую позицию с 2016 года (только в 2018 году были на 3-м месте, а в 2021 — на 2-м). Сфера носимых технологий постоянно развивается, позволяя в режиме реального времени контролировать себя и получать обратную связь от фитнес-трекеров, смарт-часов, мониторов сердечного ритма и GPS-устройств.
Эти устройства могут предоставлять информацию о:
- Физической активности (шаги, минуты активности)
- Показателях здоровья (частота сердечных сокращений, ЭКГ, уровень глюкозы)
- Времени неподвижности
- Качестве сна
- Уровне стресса
Носимые трекеры активности могут облегчить переход к более здоровому образу жизни за счет постановки целей, индивидуального мониторинга или подключения к приложениям для получения полезной информации. Хотя использование технологий для изменения поведения — это положительный момент, еще многое нужно сделать для решения вопросов точности данных, надежности и конфиденциальности.
Мобильные приложения для тренировок набирают обороты
«Мобильные приложения продолжают подниматься в рейтинге» — с 20-го места в 2023 году до 7-го в 2024-м и 2-го в 2025-м. Они становятся все более важным трендом среди опытных фитнес-профессионалов. В 2023 году фитнес-приложения скачали 850 миллионов раз, и ими пользуются около 300 миллионов человек.
Растущая популярность тренировочных приложений объясняется их взаимодействием с носимыми устройствами, которые являются трендом №1. Мобильные приложения позволяют создавать гибкие, адаптируемые, доступные и настраиваемые фитнес-программы.
Новички могут извлечь большую пользу из качественных мобильных приложений, особенно если они используются вместе с квалифицированными специалистами или как дополнение к тренировкам под их руководством. Как и с носимыми технологиями, стоит быть осторожным с бесплатными фитнес-приложениями, поскольку их теоретическая или физиологическая основа может быть неясной. Практикующие тренеры могут использовать мобильные приложения для назначения упражнений, опираясь на научные данные и рекомендации ACSM.
Программы для пожилых людей — 3-е место
«Фитнес-программы для пожилых людей заняли третье место» в рейтинге трендов 2025 года. Регулярная физическая активность для пожилых людей — это важная стратегия поддержания общего здоровья, профилактики хронических заболеваний, улучшения качества жизни и сохранения независимости.
Международный комитет экспертов разработал первое глобальное определение саркопении (болезни, связанной с потерей мышечной массы, функций и силы). Это стало важным шагом к признанию проблемы и направлению глобальных усилий на ее лечение.
Увеличение доли пожилых людей в населении США привело к разработке специальных программ для этой возрастной группы. Ожидается, что это станет важной областью компетенции для специалистов по физической активности. Специалисты с опытом работы более 10 лет оценили этот тренд выше, чем те, кто работает менее года. Тем не менее, все специалисты по физической культуре должны активно обращаться к таким ресурсам, как Senior Fitness Test, который оценивает ключевые компоненты функционального движения.
Программы по снижению веса — 4-е место
Уровень ожирения среди взрослых во всем мире удвоился, и примерно каждый восьмой взрослый имеет избыточный вес. Уровень ожирения среди детей и подростков за последние 30 лет также увеличился почти в четыре раза.
Регулярная физическая активность должна быть частью комплексной стратегии долгосрочного снижения и поддержания веса. «Физическая активность, особенно силовые тренировки», является основным фактором сохранения мышечной массы во время дефицита калорий и лечения ожирения.
Тренеры по силовой подготовке часто входят в состав многопрофильных команд, отвечающих за соблюдение требований к весу и составу тела спортсменов. Это особенно важно в видах спорта с ограниченным весом, таких как олимпийская тяжелая атлетика, бокс и борьба.
Силовые тренировки — 5-е место
После того как в 2024 году силовые тренировки опустились на 17-е место, они вновь обрели популярность и заняли «5-е место в 2025 году».
Традиционный силовой тренинг — это основа упражнений, рекомендованная ACSM. Он подразумевает использование штанг, гантелей, гирь и соответствующих техник для поддержания или увеличения силы и мышечной массы.
Согласно рекомендациям по физической активности, взрослым необходимо заниматься силовыми тренировками не менее двух дней в неделю, тренируя все основные группы мышц. Но этот совет часто игнорируется. Поэтому фитнес-специалисты могут помочь клиентам достичь рекомендуемого объема силовых тренировок, разработав программы с различной прогрессивной нагрузкой и выбором упражнений.
Интервальный тренинг (ВИИТ) — 6-е место
В качестве основы для ВИИТ может использоваться любая аэробная активность: бег, ходьба, плавание, танцы, бокс, работа на тренажерах (велотренажер, беговая дорожка, степпер).
«ВИИТ занял 6-е место» в списке трендов и неизменно входит в топ-10 с 2018 года. Такой результат объясняется эффективностью этого вида физических упражнений для различных групп людей и при различных состояниях здоровья.
ВИИТ включает короткие серии высокоинтенсивных аэробных упражнений, близких к максимальным (более 85% от максимальной частоты сердечных сокращений), за которыми следует активный или пассивный отдых. ВИИТ занимает мало времени и требует минимального оборудования, поэтому может использоваться в самых разных условиях.
Тренировки на основе данных о пользователе — 7-е место
Этот тренд добавили в 2024 году, и он сразу «занял седьмое место» среди трендов 2025 года. Тренировочные технологии, основанные на сборе данных, помогают понять физиологические реакции клиентов на упражнения в режиме реального времени.
Такой тип тренировок позволяет:
- Проводить индивидуальные занятия даже в группах, где участники имеют разный уровень физической подготовки
- Использовать биологическую обратную связь (сон, вариабельность сердечного ритма) как ключевой компонент режима тренировок и восстановления
- Адаптировать ежедневные нагрузки с помощью данных в реальном времени
- Быстрее корректировать параметры тренировок в ответ на текущее состояние
- Повышать безопасность занятий для особых групп населения, например, пациентов с сердечными заболеваниями
Эта тенденция к тренировкам на основе данных более распространена среди тренеров по силовой и функциональной подготовке. Кроме того, фитнес-специалисты с большим стажем работы склонны считать тренировки на основе данных важной тенденцией. Это указывает на то, что это потенциальная область для дополнительного образования специалистов, которые только начинают работать в сфере физической культуры.
Упражнения для психического здоровья — 8-е место
«Упражнения для психологического здоровья» продолжают занимать 8-е место после добавления в 2024 году. Эта область фокусируется на программах упражнений, направленных на улучшение эмоций, включая снижение тревожности, стресса и депрессии.
Хотя конкретные рекомендации по физическим упражнениям для улучшения психологического здоровья пока не разработаны, специалисты должны стремиться к тому, чтобы клиенты накапливали физическую активность в объемах, соответствующих рекомендациям ACSM. Кроме того, важно учитывать предпочтения клиента в отношении физической активности и распознавать индивидуальные барьеры на этом пути.
Стоит отметить, что клинические специалисты (физиологи и медицинские работники) оценивают эту тенденцию значительно ниже, чем другие профессионалы. На эти различия может влиять раздельное лечение физических и психологических состояний в клинических медицинских учреждениях.
Фонд психического здоровья Дж. В. Брика даже выпустил первую квалификацию по психическому благополучию специально для профессионалов фитнеса.
Функциональный тренинг — 9-е место
Этот вид упражнений обычно включает силовые тренировки для улучшения баланса, координации, функциональных движений и выносливости для повседневной жизни.
«Функциональный фитнес» занимал различные позиции в списке трендов с 2007 года, но к 2024 году опустился до 14-го места. Однако в прогнозах на 2025 год он поднялся до «9-го места».
Эта тенденция особенно важна для фитнес-специалистов, работающих с пожилыми людьми и клиническими группами населения, для выработки моделей поведения, улучшающих качество жизни независимо от возраста.
Здоровый образ жизни — 10-е место
Это направление поднялось с 13-го на «10-е место» в 2025 году. Тренеры используют принципы поведенческой науки для продвижения программ оздоровления и здорового образа жизни.
Благодаря партнерству между ACSM и WellCoaches® фитнес-профессионалы получили доступ к научно обоснованным инструментам обучения, которые способствуют личностному росту и позитивным изменениям в стремлении к здоровому образу жизни. Ресурсы, предлагаемые в рамках партнерства, включают навыки построения диалога с клиентом и обучающие техники.
Выводы: куда движется фитнес-индустрия в 2025 году
Рассматривая пути развития фитнес-индустрии в 2025 году на основе международных исследований, можно выделить общие тенденции, которые объединяют владельцев фитнес-центров и пользователей услуг:
- «Новые технологии» становятся основой — персонализация и единый сбор данных для получения индивидуальных услуг для каждого пользователя.
- «Глобальная тенденция роста Wellness» и услуг по восстановлению организма становится неотъемлемой частью фитнеса, переходя из дополнительного сервиса в рекомендуемый.
- Популярность разнообразных тренировок — низкоинтенсивные тренировки, интервальный и функциональный тренинг не только входят в предпочтения пользователей фитнеса, но и активно продвигаются тренерским составом.
- «Здоровый образ жизни» снова актуален в 2025 году и рассматривается как комплексный подход, а не просто физические упражнения.
