Комплект тренажеров и оборудования рассчитывается исходя из: площади и планировки помещения, выделенного бюджета, сроков открытия, фитнес-трендов и рейтинга популярности тренажеров, зонирования клуба, проходимости зала, формата фитнес-центра и его целевой аудитории, анализа оснащения залов-конкурентов, дизайн-концепции и многих других факторов. Правильную комплектацию зала может сформировать только опытный эксперт.
FW-1000 Разгибание ног – это изоляционное упражнение, направленное на локальное развитие мышц передней поверхности бедра — квадрицепсов. Тренажер имеет сиденье со спинкой для поддержки позвоночника, что делает его безопасным для тех, у кого имеются проблемы со спиной. Также тренажер имеет определенную заданную траекторию движения, что снижает риск получения травмы от потери контроля или падения веса.
Спортсмен устанавливает необходимый вес на тренажере и регулирует спинку и валики под свой рост. Садится на сиденье тренажера, заведя ноги под валик. Взявшись за боковые рукояти, распрямляет ноги, используя силу квадрицепсов. Задерживает на 1-2 счета ноги в верхнем положении и затем медленно возвращает снаряд в исходное положение.
Преимущества, получаемые от тренировки на тренажере разгибание ног:
- Изолированная и акцентированная работа квадрицепса;
- Развитие силы бедра;
- Укрепление связок коленной чашечки;
- Улучшение характеристик/результатов в других видах спорта – футбол, бег через препятствия, прыжки в длину и высоту;
- Увеличение рабочих весов в “базовых” упражнениях(приседания, жим ногами);
- Используется в качестве реабилитационного упражнения после травм колена;
- Простота выполнения.
