Комплект тренажеров и оборудования рассчитывается исходя из: площади и планировки помещения, выделенного бюджета, сроков открытия, фитнес-трендов и рейтинга популярности тренажеров, зонирования клуба, проходимости зала, формата фитнес-центра и его целевой аудитории, анализа оснащения залов-конкурентов, дизайн-концепции и многих других факторов. Правильную комплектацию зала может сформировать только опытный эксперт.
FW-1600 Сгибание ног сидя относится к классу изолированных и имеет своей основной целью проработку мышц задней поверхности бедра. Спортсмен настраивает тренажер так, чтобы нижний край сидения пришелся точно под колени. Занимает положение сидя, с опорой спины к задней стенке тренажера, и помещает лодыжки над нижним валиком, фиксируя ноги верхним валиком. Сохраняя туловище неподвижным, сгибает колени, приводя мышцы голени к бицепсу бедра, поджимая ноги под себя. В конченой точке траектории задержавшись на 1-2 счета, медленно и подконтрольно разгибает ноги до исходного положения.
Преимущества:
- Развивает гибкость бицепса бедра;
- Развивает силу мышц задней поверхности бедра;
- Помогает привести в тонус мышцы бицепса бедра и сделать эту область более подтянутой и упругой;
- Формирует линию четкого разделения/отделения ягодиц от бедра;
- Даёт возможность смещать акцент нагрузки на нужную область бицепсов бедер, используя разную позицию ног под валиком;
- Дает возможность выполнять упражнение при проблемах с нижней частью спины;
- Подходит спортсменам любого роста и уровня подготовки, благодаря точной настройки под рост и функциональные возможности тренирующегося.
